Mentaltraining - der Kopf entscheidet immer

Wenn du dir eine Bewegung wiederholt intensiv vorstellst, werden die selben Gehirn-Areale und neuronalen Bahnen aktiviert wie bei der reellen Ausführung der Handlung!

Wir können unser Gehirn wie einen Muskel trainieren, in Stresssituationen und dann wenn es eben drauf ankommt, effektiv mit Emotionen und Gedanken umzugehen und unsere Handlungen so frei wie möglich ausführen zu lassen. 

In diesen leistungsfordernden Situationen spielt unser Mindset ein ausschlaggebende Rolle: 

Geht es Dir darum, etwas zu verhindern oder etwas zu erreichen? Focussierst Du Dich auf ein Ergebnis oder auf das Erleben Deiner Handlung? 
 

Das klassische Mentaltraining nutzt viele wissenschaftlich erprobte Methoden, um den Sportler zu Höchstleistungen  zu bringen. 
 

Wenn es drauf ankommt, entscheiden zu 90% Dein Kopf und Dein Bauch über Erfolg oder Misserfolg. 
 

Nutze es!